Lugnt pass som gick segt pga. gårdagens hårdkörning.
Min löpning
tisdag 13 juli 2010
5*1k
5 st 1k intervaller med riktfart 3.50. 1 minut ståvila mellan varje intervall. Tycker att jag lyckades rätt bra att i början hålla tempot. Sjönk något mot slutet. Sammanfattningsvis kan man säga: otroligt jobbigt, men skönt när det var klart :-)!
4 tempo
Skulle kört 6km i 4 tempo. Gick dåligt, då det var väldigt varmt och lite väl nära frukosten. Var helt slut efter 4km :-(
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)